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6你必须知道的健身知识/温州永嘉户外健身器材

6你必须知道的健身知识/温州永嘉户外健身器材
1、不良的看电视习惯会损坏你的健康:长时间看电视、关灯看电视、看电视频繁换台、旅游车上看电视、公交车上看电视2、在电脑前好好保护自己:不要长时间对着电脑,要注意眺望远方,此外在皮肤上涂抹保湿霜可以减缓辐射对皮肤的侵害,或者在电脑旁放仙人掌也有相当不错的功效。3、饭后不可立即刷牙:牙冠的表面有一层珐琅质,酸食和甜食会对牙齿产生酸蚀作用,使珐琅质变松软。此时如果马上刷牙,不仅不能达到清洁牙齿的作用,还会加重牙齿的磨损,造成珐琅质的损害。因此在饭后,特别是进食酸甜食物后,一般用清水漱口即可,待1-2个小时后再刷牙。4、必知14种药品让药物变毒物:任何药物??烟、阿司匹林??酒和果汁、黄连素??茶、布洛芬??咖啡和可乐、抗生素??牛奶和果汁、钙片??菠菜、抗过敏药??奶酪和肉制品、止泻药??牛奶、苦味健胃药??甜食、利尿剂??香蕉和橘子、维生素C??虾、滋补类中药??萝卜、降压药??西柚汁、 多酶片??热水5、大拇指画圈可以补充体力旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。
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